首先需要明确您的鼻炎类型，才能给出合适的建议。鼻炎有多种类型，需要对症治疗。

考虑到您已经被诊断为鼻窦炎，目前没有特效根除药物，主要是缓解症状。预防感冒、提高免疫力、多饮水、避免油腻辛辣食物都是重要的生活建议。

一般使用生理盐水洗鼻，每天一次。使用洗鼻器时要注意卫生，避免感染。一般需要一周左右才能见效。如果仍然不行，可以考虑耳鼻喉头颈外科就诊，评估是否需要手术治疗。