对于严重的骨质疏松症，首先需要规范的治疗。氨糖和钙片可以作为辅助治疗手段，帮助改善骨密度和预防骨折。

氨糖和钙片通常是安全的，可以长期服用。然而，具体的用法和用量需要根据个人情况来定。同时，合理的饮食和适当的运动也非常重要。

一般来说，氨糖每天一粒，钙片每天三粒，建议在餐中或餐后立即服用。另外，需要注意的是，仅依靠药物治疗是不够的，还需要结合健康的生活方式来管理骨质疏松症。