空腹血糖7点多属于偏高，建议每天喝200ml左右的驼奶。驼奶不含蔗糖，但含有乳糖，升糖指数较低，对于糖尿病人来说是可以食用的。同时，需要注意饮食，保持低脂、低盐、低糖，多吃杂粮饭、杂粮面点、苦瓜、黄瓜等食物，少吃米面、红薯、土豆等含糖量高的食物。水果可以选择升糖指数低的如黄瓜、番茄、圣女果等。

不是一点含糖的都不能吃，关键是要控制总体摄入量。驼奶可以补充钙、蛋白质等营养成分，对改善免疫力、预防缺钙等有一定帮助。驼奶有一定降糖作用，但不能指望吃了就能立即降低血糖。

早晚都可以喝驼奶，具体时间可以根据个人习惯来定。