你的症状可能与营养不良、免疫力下降有关。建议你尝试使用维生素B复合补充剂，它可以增强免疫力、促进代谢、缓解疲劳，并有助于改善口臭问题。

对于你的年龄和症状，建议每天使用一次，每次使用两粒。至于选择哪个品牌，诺特兰德和纽崔莱的作用都相似，只是品牌不同。新一代的成分更高一些，也可以考虑使用。

除了补充维生素B外，多吃瓜果蔬菜，避免熬夜和过度饮酒也非常重要。这些生活习惯的改变可以帮助改善你的皮肤干燥和乏力问题。