首先，需要确认您是否有其他慢性病史、过敏史或肝肾功能异常等特殊情况，以确保用药安全。对于骨质疏松症，0.25ug的药片是常见的用量，一次2粒，一天一次。请遵循医生的建议，按时服用。同时，注意饮食均衡，多摄入富含钙和维生素D的食物，适当进行户外活动以增加日晒时间，促进维生素D的合成。

这个药片主要用于治疗骨质疏松症，而不是类风湿。对于类风湿的治疗，需要根据具体情况选择合适的药物和治疗方案。请继续遵循医生的建议，按时服用药物，并定期复查。