首先，保持耳塞的清洁和干燥非常重要。使用前请确保双手清洁，然后轻柔地将耳塞插入外耳道。请注意，圆头部分应该放入耳道中。

如果您已经感染，建议及时就医。医生可能会开具抗生素或其他药物来帮助治疗。同时，保持耳道的清洁和干燥也非常重要。避免使用棉签等物品清洁耳道，以免加重感染。