脚抽筋大多是由于缺钙引起的。建议您补充钙质，改善饮食结构，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海产品等。同时，适当进行户外活动，增加日晒时间，帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。

是的，服用钙片可以有效缓解脚抽筋的症状。斯维诗钙剂是一种不错的选择。每天可以服用两次，每次一片。请注意，服用钙片时应遵循说明书上的用法用量，避免过量摄入。