奥利司他胶囊主要用于肥胖或体重超重的患者，包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的人群。它可以降低与肥胖相关的危险因素和其他疾病的发病率。请问您的性别和年龄？

根据您的身高和体重计算，您的体重指数（BMI）为23.6，低于24的标准。一般来说，我们不推荐使用奥利司他胶囊来减肥。然而，如果您仍然想尝试使用该药物，需要注意以下几点：首先，控制饮食，特别是热量的摄入；其次，选择低脂肪、低糖和高纤维的食物；最后，配合适当的运动。请注意，奥利司他胶囊并非万能的减肥药，合理的饮食和运动仍然是减肥的关键。

在服用奥利司他胶囊之前，请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适，应及时就诊。同时，减肥的过程中也需要注意保持良好的生活习惯和心态。