肺结节是指在肺部发现的直径小于或等于3厘米的圆形或类圆形病灶。吸烟会加重肺部损伤，建议立即戒烟。对于您的情况，推荐每天两次，每次一粒的营养保健品，以支持肺部健康。

这个营养保健品没有副作用，适合所有需要肺部保健的人群。生活中，应保持规律作息，充足睡眠，适当锻炼，晒太阳，饮用牛奶，食用坚果，避免吸烟和饮酒，以促进身体健康。