叶黄素和护眼贴都可以起到一定的辅助作用。叶黄素是一种天然的抗氧化剂，能够帮助补充眼睛所需的营养，缓解眼睛干涩、酸胀和疲劳的症状。护眼贴则可以通过热敷或冷敷的方式，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。

一般来说，12岁和21岁的年龄段都可以使用叶黄素和护眼贴。但是，具体的使用方法和剂量可能会有所不同，建议在使用前先咨询医生或药师的意见。另外，除了使用这些产品外，还需要注意日常生活中的眼部保健，例如定期休息眼睛、避免长时间盯着电子屏幕等。