您好，根据您描述的症状，可能存在肾虚和肝损伤的情况。首先，需要明确的是肾虚和肝损伤的原因和程度。请问您是否有其他不适症状？如头晕、耳鸣、腰膝酸软等。

了解了。针对您的症状，我建议您可以尝试服用六味地黄丸和逍遥丸来补肾和调理肝脏。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。请问您平时的饮食和作息情况如何？是否有规律？

熬夜对身体的影响很大，建议您尽量避免。另外，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼类、豆类等。同时，适当进行一些轻度的运动，如散步、太极等，可以帮助改善身体状况。