您好，骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低和骨骼脆弱。建议您进行骨密度检查以确定是否患病。同时，日常生活中应注意补充足够的钙和维生素D，多进行户外活动以增加日晒时间，促进钙的吸收。

当然可以。每天建议服用2到3颗迷你钙片，随餐或餐后服用效果更佳。同时，保持良好的生活习惯，如不吸烟、限制酒精摄入、避免过度咖啡因和碳酸饮料的摄入等，也对预防和治疗骨质疏松症有帮助。