根据您的描述，可能是上呼吸道感染引起的症状。建议您多休息，保持室内空气流通，适当增加水分摄入。如症状加重，建议及时就医。

如果症状较轻，可以考虑使用非处方药如对乙酰氨基酚或布洛芬来缓解头痛和发热。同时，使用盐水漱口或含片来缓解喉咙不适。请注意，药物使用前请先咨询医生或药师。