非常理解您的担忧。首先，需要确认您的情况。请问您是40岁男性，最近有高风险接触史对吗？

根据您的描述，建议在暴露后24小时内（最好在2小时内）开始服用隔断药。有两种选择：单独使用必妥维或配合使用恩曲他滨替诺福韦片和拉替拉韦钾片。两种方案都需要连续服用28天。

必妥维需要在暴露后72小时内开始服用，每天一次，一次一片。服药期间应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。同时，定期复查以确保治疗效果。