您的症状可能与内分泌失调有关，需要进行详细检查和评估。建议您去医院做相关检查，包括血液检查和超声波检查。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。

除了激素替代疗法外，还有其他一些治疗方法可以尝试。比如，中药调理、针灸、按摩等。这些方法可以帮助改善内分泌失调，促进月经恢复正常。同时，建议您避免熬夜，保持良好的心态和情绪状态。

预防内分泌失调的关键是保持健康的生活方式。包括规律作息、均衡饮食、适量运动、避免过度压力等。另外，定期进行体检和检查也很重要，及早发现问题并进行干预。