维生素C补充剂可以帮助提高免疫力和改善皮肤状况，包括脚部干燥。对于体重偏重的人群，适当的运动和饮食调整同样重要。

维生素C补充剂是膳食营养补充剂，安全性高。建议每天早餐后服用一粒。同时，注意均衡饮食和适量运动，以达到更好的效果。