预防骨质疏松症需要注意饮食和生活习惯。成人每日可以服用1-2粒钙片。

不一定要在饭后服用，饭前或饭后都可以。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。同时，保持清淡饮食，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。