首先，膝关节疼痛可能是由于多种原因引起的，包括过度使用、关节炎或其他关节问题。然而，缺钙也可能是其中一个因素。补充足够的钙可以帮助维持骨骼健康，减少疼痛的发生。

是的，维生素D可以帮助身体更好地吸收钙。我们推荐的这款钙片已经配好了维生素D，所以你不需要额外购买。每天一次，每次一粒，饭后服用即可。同时，建议你每天喝一杯牛奶，以增加钙的摄入量。