外阴瘙痒可能由多种原因引起，包括感染、过敏、皮肤干燥等。根据你的描述，可能是由于下焦湿热或风湿热所致。建议你详细描述症状的持续时间和其他不适感，以便更准确地判断病因。

针对你的情况，建议使用甲硝唑阴道泡腾片和甘霖洗剂进行治疗。甲硝唑阴道泡腾片可以有效清除感染，甘霖洗剂则有助于清洁和舒缓外阴区域。同时，注意个人卫生，避免食用辛辣刺激和高糖食物，多休息，避免过度劳累。

当然可以。坐浴擦洗也是一种有效的清洁方式。请确保使用温水和适量的甘霖洗剂，避免过度清洁或使用刺激性物品。