根据你的描述，你可能患有头皮屑和脱发。二硫化硒洗发水可以有效治疗这两种情况。首先，使用普通洗发水清洁头发和头皮，然后取5-10克药液涂抹在湿发和头皮上，轻揉至出泡沫，待3-5分钟后用温水洗净。每周使用2次，一个疗程为4周，必要时可重复1-2个疗程。请注意，在染发、烫发后两天内不得使用本品，避免接触眼睛和其他黏膜。

希尔生的二硫化硒洗发水是一个不错的选择。记得在使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。另外，保持良好的生活习惯也很重要，例如避免频繁染发、烫发，保持头皮清洁等。