腰椎盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰部疼痛、下肢麻木等症状。首先，建议您进行详细的体检和影像学检查以确定诊断。同时，避免长时间保持同一姿势，注意休息和适当的运动。

对于腰椎盘突出引起的疼痛，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林等。然而，药物治疗应在医生指导下进行，以避免不必要的副作用。另外，物理治疗、针灸和按摩等非药物治疗也可以作为辅助手段。

很高兴能帮助到您。记住，合理的生活方式和适当的治疗可以有效控制症状，提高生活质量。