根据您的年龄和用药情况，阿托伐他汀的用量是合理的。然而，为了确保用药安全，需要了解您的胆固醇甘油三酯水平。

如果您的胆固醇甘油三酯水平较高，10毫克晚上2粒的用法是可以的。但请注意，具体用药方案还需结合您的整体健康状况和医生的建议来确定。

这种用法也是可以的。重要的是要遵循医嘱，并在用药期间注意身体反应，及时调整用药方案。