对于5个月大的宝宝，首先要确定是否存在缺钙的症状。白天不怎么睡觉和头发长得慢不一定是缺钙引起的。建议您观察宝宝晚上睡眠情况，如果夜间睡眠不踏实、夜醒频繁，可能是缺钙的表现。至于健敏思和碳酸钙，健敏思有两种规格，300毫克的适合6个月以上的孩子，1周岁以上的孩子可以选择更高规格的产品。碳酸钙则不太适合便秘的宝宝。

如果宝宝没有便秘，晚上睡眠也正常，那么可以考虑给他补充海藻钙。海藻钙相比其他钙剂更易吸收，不会引起便秘。每天可以给宝宝服用一粒。同时，建议您给宝宝补充维生素AD，这对于钙的吸收和骨骼发育都非常重要。