您好，很高兴为您服务。请问您是因为什么原因导致的鼻塞？是否有其他伴随症状？

盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂是一种常用的治疗鼻炎的药物。使用方法是：每次一侧鼻孔喷2下，早晨和睡前各1次。请注意，连续使用不得超过7天。

是的，盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂不能长时间使用。连续使用不超过7天。另外，糠酸莫米松可以使用时间久一点的。

首先，增强机体抵抗力，加强锻炼身体，增强对寒冷的适应能力。其次，注意劳逸结合和合理饮食。避免接触感染源，尽量少出人公共场所，注意室内通风。最后，要避免接触过敏原，保持环境的干净、整洁，家中尽量避免饲养宠物。