头痛和恶心可能是多种疾病的症状，包括偏头痛、紧张型头痛、甚至是消化不良。需要进一步了解你的症状和体检结果才能确定。

首先，建议你保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力。其次，饮食上要清淡易消化，避免油腻和刺激性食物。药物治疗方面，可以考虑使用一些抗酸药和胃肠动力药来缓解症状。