您好，首先需要了解的是，雌性激素缺乏是绝经期女性常见的症状之一。这种情况可能会导致多种不适，包括潮热、出汗、情绪波动等。

在医生指导下，激素替代治疗是可以的。这种治疗方法可以帮助缓解雌性激素缺乏引起的症状。但是，使用前需要排除过敏及用药禁忌，遵医嘱使用。同时，注意休息，保持营养均衡和心情愉悦也很重要。

当然有。除了用药外，保持健康的生活方式也非常重要。建议您注意休息，保证充足的睡眠；饮食上要均衡，多摄入富含钙质和维生素D的食物；此外，适当的运动和放松技巧，如瑜伽和冥想，也可以帮助改善症状。