骨质疏松症确实与维生素D3的缺乏有关。维生素D3有助于钙的吸收，进而维持骨骼健康。请问你平时的饮食习惯和日晒情况如何？

首先，建议你进行骨密度检查以确定是否真的患有骨质疏松症。如果确诊，维生素D3补充剂可以作为治疗的一部分。同时，增加富含维生素D3的食物摄入和适当的日晒也很重要。请注意，补充剂的使用应在医生的指导下进行。