根据您提供的信息，您的BMI为30，属于肥胖范畴。奥利司他胶囊主要用于治疗肥胖或体重超重的患者。然而，高血脂需要通过控制饮食、适当锻炼和药物治疗等多种方式来管理。

首先，控制体重至合适的BMI范围内，合理膳食，减少脂肪摄入，增加蛋白质和低动物脂肪食物的摄入。适当锻炼，保持乐观情绪，戒烟限酒。对于奥利司他胶囊的使用，需要注意进食油脂餐时给药，一日不超过3次，并注意补充营养素。

奥利司他胶囊对痛风没有影响。减肥成功后，适当运动和控制饮食可以帮助避免反弹。一般来说，需要连续服用1-3个月才能看到明显的减肥效果。