骨质疏松症需要综合治疗，包括合理的营养补充和药物治疗。首先，我们需要明确你是否有服用其他药物？

骨胶原的用法用量可以参考产品说明，一般来说每日两粒至三粒即可。同时，建议你在日常生活中增加钙和维生素D的摄入，多晒太阳，适当进行体育锻炼，避免吸烟和过量饮酒。