这些症状可能与肝脏健康有关。请问您平时有熬夜和饮酒的习惯吗？

考虑到您的生活习惯和症状，可能存在肝脏受损的风险。建议您采取一些措施来改善肝脏健康。首先，应该减少熬夜和饮酒的频率。其次，可以通过服用一些保肝护肝的植物提取物来帮助肝脏恢复。

一般来说，每天两粒就足够了。但由于您经常熬夜和饮酒，建议每天两次，每次两粒。这种植物提取物是安全的，可以长期服用。然而，为了更好地保护肝脏，建议您在连续服用三瓶后停一段时间再继续使用。同时，保持规律的生活习惯，注意休息，适当锻炼，避免吸烟和过量饮酒，都是非常重要的。