问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
顾余芸医生
肥胖是由于能量摄入超过消耗所致。首先，我们需要评估你的日常饮食和运动习惯。
患者
顾余芸医生
在这种情况下，减少高热量食物的摄入并增加日常活动量是非常重要的。即使没有时间进行正式的运动，增加日常步行、爬楼梯等也能有所帮助。
患者
顾余芸医生
适量多喝水可以帮助你控制食欲和促进新陈代谢，但单靠多喝水并不能达到减肥的效果。
患者
顾余芸医生
一般来说，一个月以上的坚持才能看到明显的效果。同时，个人的生活习惯和身体状况也会影响减肥的速度。