夜尿频繁可能与多种因素有关，包括前列腺增生、尿路感染等。考虑到您已经去医院检查过，且身体各方面都正常，可能是前列腺增生引起的。这种情况下，通常可以通过药物治疗来缓解症状。

基于您的描述和病史，我建议您可以尝试使用α1受体阻滞剂类药物，如特拉唑嗪等。这些药物可以帮助放松前列腺和膀胱颈部的平滑肌，减少夜尿频繁的发生。同时，为了更好地管理症状，建议您在日常生活中注意以下几点：保持良好的饮食习惯，避免摄入过多的咖啡因和酒精；适当进行体育锻炼，增强身体的代谢能力；并且，避免长时间的坐着或站立，定期进行排尿。