脱发可能与多种因素有关，包括遗传、荷尔蒙水平、压力、营养不良等。首先，我们需要了解你的具体情况。请问你平时的饮食习惯和生活方式如何？

你的生活方式可能是导致脱发的原因之一。营养不良，特别是缺乏某些维生素和矿物质，会影响头发的健康。建议你增加富含维生素B、C、D和E以及铁、锌等矿物质的食物摄入。同时，适当的休息和减少压力也非常重要。

如果你确实需要营养补充，我可以推荐一些适合你的产品。但在此之前，我建议你先去医院做一个全面的身体检查，排除其他可能导致脱发的疾病。然后再根据检查结果和你的具体情况来选择合适的营养补充剂。