根据您的症状，可能是缺乏维生素B族。建议您观察症状并做相应检查，以确定营养需求。

我建议您吃复合维生素，早晚各一粒，吃一段时间以后改成每天一次一次一粒。请注意，具体用法和用量需要根据产品说明书或医生建议来确定。