口腔黏膜炎是一种常见的口腔疾病，主要表现为口腔黏膜的红肿、疼痛和溃疡。根据你的描述，很可能是口腔黏膜炎引起的症状。建议你使用黏膜1:10倍稀释，浓度在0.45-0.55%之间的药物进行治疗。同时，注意保持口腔清洁，避免辛辣刺激性食物。

黏膜1:10倍稀释使用，浓度在0.45-0.55%之间，具体用法和注意事项请参照药品说明书。另外，建议你多喝水，保持充足的休息，避免过度疲劳。

希望我的建议能够帮助到你，祝你早日康复！