首先，需要排除怀孕的可能性。然后，丹归胶囊主要用于气血两亏所致的月经后期、黄褐斑等症状。如果你有这些症状，可以考虑使用。但请注意，停经多年可能是其他原因引起的，建议先去医院做进一步检查。

如果你决定使用丹归胶囊，需要遵循医嘱和说明书。同时，注意饮食清淡，保持良好作息。用药期间如有不适，应及时就医。另外，建议你去医院做详细检查，排除其他可能的疾病。