根据宝宝的年龄和生长发育情况，适当的营养补充是非常重要的。对于一岁以上的宝宝，建议每天服用两粒维生素AD补充剂，饭后温水吞服。

三岁以下的宝宝每天服用两粒，三岁以上的宝宝每天两次，每次两粒。可以直接吞服或加入牛奶中。同时，注意保持营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，适量吃鱼和瘦肉，规律作息。