血脂偏高可能是由于生活习惯、遗传等多种因素引起的。Omega-3不饱和脂肪酸是一种非常好的选择，它可以帮助降低甘油三酯和胆固醇水平，促进血液循环，软化血管，从而有助于心血管健康。

你可以通过食用富含Omega-3的食物来摄入，如深海鱼类、亚麻籽、核桃等。同时，建议你控制总热量的摄入，避免过量的饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，保持适当的运动和良好的生活习惯。