首先，根据您的身高体重，BMI值为50，属于肥胖范围。奥利司他是一种常用的减肥药物，但在使用前需要注意一些事项。

在服用奥利司他期间，需要注意补充维生素A、D、E、K和B-胡萝卜素，因为这类维生素的吸收可能会受到影响。同时，建议您在用药的同时，采取健康的生活方式，包括合理饮食和适量运动。

建议您多吃水果蔬菜，少喝碳水化合物饮料，少吃甜点心和油炸食品。运动方面，可以选择长跑、骑自行车和游泳等有氧运动。另外，保持积极的生活态度和乐观的心态也非常重要。