您的情况可能是缺铁性贫血。建议您补充铁元素和维生素C，改善饮食习惯，避免影响铁吸收的食物。同时，使用铁锅炒菜也能帮助吸收铁元素。

硫酸亚铁是一种常用的补铁药物，成人每次1片，每日3次，饭后服用。维生素C可以促进铁的吸收，建议每次1片，每日3次。请注意，服药期间如有不适，应及时就诊。

在排除过敏及用药禁忌后，按照医嘱服用，通常不会有太大问题。饭后服用也能减少对胃的刺激。