您的症状确实符合慢性咽炎的表现。中医认为这是由于肺热、胃火上逆引起的。建议您避免辛辣刺激性食物，多喝水，保持良好的生活习惯。同时，可以服用一些清热解毒的中药，如金银花、连翘等。

除了药物治疗外，中医还可以通过针灸、推拿等方式来缓解症状。另外，保持良好的心态也非常重要。避免过度用嗓，多休息，适当进行一些喉部保健操。