您好，根据您的年龄和病情，叶黄素软胶囊是可以作为日常保健品来使用的。一般建议成人每日按推荐剂量服用一粒。对于70岁的老人，特别是有白内障的患者，可以适当延长补充周期。同时，注意饮食中也增加富含叶黄素的食物，如深色蔬菜。定期检查眼部健康也是非常重要的。

长期补充叶黄素可以帮助维持眼部健康，减缓白内障的进展。然而，具体效果因人而异，需要结合个人的身体状况和生活习惯来看。总的来说，合理的补充和健康的生活方式都对眼部健康有益。