根据你的描述，你可能患有感冒。感冒是一种常见的呼吸道疾病，主要症状包括发热、流鼻涕、咽喉不适等。为了缓解症状，可以考虑服用复方氨酚烷胺片。

复方氨酚烷胺片的用法是口服，一次4粒，一日3次。需要注意的是，运动员、心脏病和高血压患者应慎用，风寒感冒者忌用。同时，避免食用辛辣、生冷、油腻食物，忌烟酒。多喝水，注意休息也是非常重要的。

多喝点热水可以帮助你暖和身体。另外，保持室内的温度适宜也很重要。