根据你的描述，可能是由于过度训练引起的关节积液。消脱止-M不适用于这种情况。推荐使用滑膜炎片和盐酸氨基葡萄糖胶囊联合治疗。请注意用药安全，遵循说明书指导。同时，保持清淡饮食，避免辛辣、油腻食物，避免过度劳累，注意保暖。

实际上，滑膜炎片可以用于任何关节积液的治疗。如果你不想使用滑膜炎片，单独使用盐酸氨基葡萄糖胶囊也是可以的，但可能效果会慢一些。