谷胱甘肽片主要用于慢性乙肝的保肝治疗，但也可以用于美白祛斑，属于超说明用药。初始剂量为每天3片，分3次服用，一次1片。服用2周后，可以逐渐减少剂量至每天1-2片，持续服用1-2个月。

谷胱甘肽片的副作用包括偶有皮疹等过敏症状，以及食欲不振、恶心、呕吐、上腹痛等症状。如果出现过敏症状，建议停药。每种药物可能都有一定的副作用，但不一定是每个人都会出现的。一般来说，服用1-2个月是安全的，最长不建议连续服用超过3个月。

保健品谷胱甘肽可能成分、含量不同，且不具备治疗作用。维生素C也有美白的作用，可以搭配谷胱甘肽片一起服用。用药的同时，少晒太阳，饮食清淡，不要熬夜，多喝温水，少吃带色素的东西。注意局部清洁和防晒。