腰椎间盘突出确实可能引起下肢疼痛。首先，需要通过影像学检查来确认诊断。同时，避免长时间保持同一姿势，注意休息和适当的运动。

使用护腰可以帮助改善腰椎的压力，减轻疼痛。平时应避免重体力劳动和剧烈运动，保持良好的坐姿和站姿，定期进行物理治疗和康复训练。