您好！罗沙司他胶囊主要用于降低血脂，常见副作用包括头痛、肌肉痉挛和呼吸道感染。这些不良反应发生率较低，且多数为轻微到中度程度。

可以长期使用，但要定期监测肝功能和肌酸激酶。注意与其他药物的相互作用，并在医生指导下调整用药方案。

生活注意事项：劳逸结合，避免经常熬夜；适当增强体育锻炼；避免暴饮暴食等不良饮食习惯，可适当多吃一些富含蛋白质、维生素和锌等微量元素的食物。