这种情况可能是前列腺增生或其他泌尿系统问题引起的。建议您进行详细检查以确定病因。同时，保持良好的生活习惯也很重要。

中医有很多针对这种情况的方剂和草药。比如，补肾固涩的中药可以帮助改善尿频、尿不尽等症状。另外，避免辛辣刺激性食物，多喝水，避免憋尿也很重要。