根据您描述的症状，可能是由于维生素、钙和锌的缺乏引起的。建议使用龙牡壮骨颗粒来强筋壮骨健脾和胃，并且可以配合葡萄糖酸锌来补充锌元素。

龙牡壮骨颗粒是5克装的，建议每次服用两包，一天三次。由于龙牡壮骨颗粒中已经含有钙元素，所以不需要再额外服用葡萄糖酸钙。

一般情况下建议服用2-4周。最好在饭后半小时服用。对于孩子来说，建议购买3-6盒。

除了用药外，平时也可以通过饮食来补充营养。例如多吃虾皮、骨头汤、海鲜和豆制品等富含钙的食物。同时，多喝水，多吃水果，多晒太阳也有助于改善症状。