这款维生素B片适合日常补充使用，含有多种B族维生素成分。为了用药安全，需要了解您的基本情况和是否有不适症状或过敏史。

如果没有不适症状和过敏史，单纯想吃点是可以的。按照说明书，日常补充时宜用最低量。一般来说，2周为一个疗程。但具体用药时间还需要根据您的情况来定。可以在服用一段时间后，来咨询我是否需要继续用药。

口服，成人一次1-3片，三次一日。用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。日常要平时多喝水，多吃蔬菜水果，避免油腻辛辣刺激性的食物；三、注意生活规律，不要熬夜；四、保持大便通畅，培养良好的生活习惯，适度运动，保证有规律的作息时间，保证睡眠充足，放松心情。

14岁的孩子也可以吃，建议一次1-2片；一日3次。用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。